優惠二手書-我的快樂蔬食日:樂活新吃法
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低碳生活部落格主編張楊乾熱情推薦+專業營養師趙思姿健康諮詢+好手藝西餐老師王申長ELLSON美食示範
本書以「今天不吃肉」為主題,盡量以當季、當地蔬果和五穀烹調出中式和異國風味的料理,顛覆你不吃肉就不美味的錯誤觀念。
一般人聽到不吃肉,就想到吃素,就會以為不美味。其實本書倡導的「不吃肉」不是吃素,而是建議讀者每星期一天不吃肉,或是每天一餐不吃肉,這樣不僅有助於延緩地球繼續暖化,更能從其他食材中獲取身體必需的營養素。食譜內容分為「簡單做便宜買蛋豆腐料理」、「這樣吃最清淡美味料理」、「就是愛嚐重口味料理」以及「吃個飽足飯麵湯料理」四大類,並加入各類食材的健康資訊,以及用吃來愛地球的觀念,讓讀者吃到健康的同時也愛護環境,愛自己又愛地球。
每星期至少一天不吃肉,或每天選擇一餐不食用肉類,不僅身體更健康,更有助於減少二氧化碳的排放量,延緩地球的暖化。即使不吃肉,你還有更多吃美味料理的選擇!一起來參與「周一無肉日」活動吧!
作者簡介:
王申長Ellson
親切、開朗的雙魚座主廚。
熱愛烹調美食、更樂於享受佳餚;擁有一雙巧手和豐富的想像力,視做西餐為一種生活創作,期望能做出有自己風格、色香味俱全的料理。除了做菜,同時熱中於參加全省西餐、點心示範教學。
畢業於國立高雄餐飲專科學校西餐廚藝科,曾任武陵富野飯店主廚、胭脂園創意餐廳副主廚、西華飯店歐風小館、遠東國際大飯店Macro Polo義大利餐廳,目前任職於學校的西餐課程教學。
著有《不用烤箱做點心(加量不加價版)》、《Ellson的西餐廚房》、《懶人焗烤》、《吐司披薩變變變》、《最受歡迎的火鍋&無敵沾醬》等書(朱雀文化出版)。